지방은 우리 인간에게 필수적인 3대 영양소로 알려져 있습니다. 하지만, 햄버거나 치킨 등의 패스트 푸드 음식에 들어 있는 "포화 지방산"은 오히려 우리 건강에 독이 됩니다.
건강한 지방산은 인간이 만들어낸 가공 음식이 아니라, 천연 식재료에 들어 있습니다.
참치에 들어 있는 오메가-3 지방산 처럼 말이죠.
이러한 종류의 지방산은 강아지가 건강하게 생활 할 수 있도록 많은 도움을 줄 수 있습니다.
강아지에게 도움이 되는 건강한 지방산은 어떤것들이 있을까요?
강아지에게 좋은 지방산은?
1. 오메가-3 지방산
주로 등푸른 생선에서 발견 되는 지방산입니다. 일반 지방산은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 반면, 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
특히, 오메가-3 지방산은 강아지에게 굉장히 좋은 것으로 알려져 있는데 "피부 질환, 윤기 나는 털 관리, 관절염증"에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
- 식물성 기름
- 호두
- 아마씨
등에서도 발견 됩니다.
2. 오메가-5 지방산
오메가-3 지방산은 많이 들어 봤지만, 오메가-5 지방산은 낯설게 느껴 지실 겁니다. 일반적으로 권장되는 지방산도 아닐 뿐더러, 우리 인간의 보충제에서도 쉽게 발견하기 어렵기 때문입니다.
그럼에도 불구하고, 오메가-3 지방산은 강아지의 건강 관리에 도움이 됩니다.
- 비만
- 당뇨
- 고(高) 콜레스테롤
또한, 오메가-5 지방산에는 석류 씨앗에서 발견 되는 "포닉산 (Pinicic acid)"을 함유하고 있습니다. 포닉산은 주로 "염증" 과 "항암" 작용을 합니다. 인간의 경우, 포닉산과 오메가 지방산을 함께 먹을 경우 "동맥경화"에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
주로, 석류씨 오일이나 연어, 코코넛 오일등에서 발견됩니다.
3. 오메가-6 지방산
한때 오메가-6 지방산이 우리 몸에 "염증"을 발생 시킬 수 있다는 이유로, 몸에 안좋은 영양소로 간주되어 왔습니다. 그러나, 시간이 지나고 다시 연구를 한 결과 오메가-6 지방산은 염증을 발생 시키지도 않을 뿐더러 오메가-3 지방산과 비슷한 작용을 한다는 사실이 확인 되었죠.
뿐만 아니라, 오메가-6 지방산은 강아지의 피부 장벽을 강화하고, 염증 및 심장병 발병률을 낮추기도 합니다.
인간의 경우 오메가-3 : 1, 오메가-6 :4의 비율로 섭취한는 것을 권장하지만, 강아지의 경우 단독적으로 지방산을 주거나 전문가의 상의 하에 동시 복용을 고려해 볼 수 있습니다.
주로, 식물성 기름, 계란, 육류, 호두, 가금류 등에서 발견 됩니다.
4. 오메가-7 지방산
오메가-5 지방산과 마찬가지로 잘 알려지지 않았지만, 강아지 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.
- 진정 효과
- 알레르기 질환 감소
- 염증 감소
- 심장병 예방
- 피부 질환 개선
주로, 연어와 산자나무 오일에서 발견 됩니다.
5. 오메가-9 지방산
오메가-9 지방산은 생명체의 내부에서 자연 합성을 할 수 있기 때문에 꼭 보충할 필요는 없습니다. 오메가-9을 구성하는 성분인 "올레산, 미드산, 에루크산" 등의 물질이 심혈관 질환을 예방하거나 신경이나 뇌 건강에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
주로, 생선과 같은 동물성 지방과, 해바라기 씨, 올리브, 견과류 등에서 발견됩니다.
강아지에게 지방산이 꼭 필요 할까요?
인간의 경우 "포화 지방"과 "트랜스 지방"이 혈관질환 및 심장병을 일으키는 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 하지만, 강아지의 경우에는 다릅니다. 강아지는 태생적으로 좋은 콜레스테롤인 "HDL"이, 나쁜 콜레스테롤 "LDL"보다 높기 때문입니다.심지어 강아지가 트랜스 지방을 섭취하더라도 혈관 질환이 발생할 확률이 높지 않습니다.
쉽게 말해서, 꼭 섭취할 필요는 없다는 것입니다.
하지만, 몸에서 합성이 되지 않는 "불포화 지방산"은 강아지에게 먹이는 것이 좋습니다. 바로, 자연합성이 되지 않는 "필수 지방산"이기 때문입니다.
필수 지방산의 효능은 이미 널리 잘 알려져 있습니다.
결론
- 오메가-3
- 오메가-5
- 오메가-6
- 오메가-7
- 오메가-9
강아지에게 꼭 오메가 지방산을 먹일 필요는 없습니다. 태생적으로 HDL 수치가 높기 때문이죠. 하지만, 체내에서 자연합성이 되지 않는 "불포화 지방산"이라는 섭취하는 것을 고려해 봐야합니다.